правильная чистка зубов
Время чтения:
6 минут PT6M
Рейтинг статьи:
(0)

Комплексный уход за полостью рта состоит из ряда процедур, которые многие выполняют неправильно. Такое происходит по причине незнания, как правильно чистить зубы обычной / электрической щеткой и зубной нитью. Эффективное удаление остатков пищи и бактерий сохранит зубы в здоровом состоянии намного дольше. Об этом и пойдет речь ниже, в статье от наших стоматологов.

СОДЕРЖАНИЕ

  1. Как правильно чистить зубы механической зубной щеткой
  2. Как правильно чистить зубы электрической зубной щеткой
  3. Как правильно чистить зубы с брекетами
  4. Как правильно чистить зубы зубной нитью
  5. Слово доктору

Как правильно чистить зубы механической зубной щеткой


Высокая влажность во рту и постоянные приемы пищи приводят к образованию благоприятной среды для размножения вредных бактерий. Уход за ротовой полостью помогает предотвратить скопление мягкого бактериального налета, который со временем минерализуется, образуя зубные камни (которые и становятся позже причиной кровоточивости десен и неприятного запаха изо рта).

Чтобы избежать стоматологических проблем, в первую очередь нужно правильно выбрать зубную щетку. Для ежедневного удаления частиц пищи и налета достаточно механической щетки. Если нет заболеваний полости рта – выбирайте жесткость ворса medium (среднюю), если страдаете кровоточивостью десен – soft (мягкую), а курильщикам и любителям кофе подойдет hard (жесткая).

Когда подберете подходящую модель – переходите к пошаговой инструкции, как правильно чистить зубы:

  1. Сначала удалите мягкий налет со внешней поверхности зубов. Начинать можно с передних зубов, плавно переходя к жевательным. На каждый зуб нужно потратить по крайней мере 10-15 интенсивных движений щеткой.
  2. Затем очистите внутреннюю и жевательную поверхности каждого зуба.
  3. Обратной стороной щетки или специальным инструментом – скребком – выполните чистку языка.

Какие самые эффективные способы чистки зубов с помощью зубной щетки? Рассмотрим три основных.

Техника Басса. При чистке держите щетку под углом 45°. Т.о. ворсинки будут проникать в пространство у основания зуба, где скапливается максимальное количество бактерий – и тщательно вычищать его.

Метод Леонарда. Держите щетку перпендикулярно поверхности зубов. Совершайте ритмичные вертикальные движения от основания зубов к коронкам. Так вы обезопасите десны от повреждений. Жевательные поверхности зубов чистятся движением щетки вперед-назад.

Круговой метод Фонеса. Уже из названия понятно, что нужно совершать круговые движения щеткой. При чистке наружной поверхности зубы должны быть сомкнуты.

На гигиенические процедуры при помощи механической модели щетки со средней жесткостью ворса требуется от 2 до 5 минут.

Как правильно чистить зубы механической зубной щеткой

Как правильно чистить зубы электрической зубной щеткой


Электрические модели популярны среди детей и подростков, хотя взрослые тоже регулярно их используют. Насадка вращается самостоятельно, а датчики давления помогают избежать сильного нажима, и, соответственно, предотвратить повреждения слизистой. В современных моделях есть разные режимы, в том числе для чувствительных зубов и для осветления эмали.

Для понимания, как правильно чистить зубы электрической щеткой, нужно знать и соблюдать основные правила:

  • используйте минимальный объем зубной пасты;
  • щетку держите под углом 45°;
  • никогда не прикладывайте дополнительные усилия, так как инструмент сам способен удалить налет и остатки пищи;
  • в ходе чистки постепенно передвигайте щетку вдоль поверхности зубов, при этом задерживайтесь на каждом из них на 3-5 секунд;
  • после каждой гигиенической процедуры тщательно промывайте головку щетки.

На чистку зубов электрической щеткой требуется около 2 минут. Для удаления налета практически не нужно прилагать усилий: плавно двигайтесь по заданному направлению, на пару секунд останавливаясь на каждом зубе, а остальное сделает встроенный механизм. И не забывайте каждые 3-4 месяца осуществлять замену насадок.

Как правильно чистить зубы электрической зубной щеткой

Как правильно чистить зубы с брекетами


Для удаления остатков пищи и продуктов их распада нужно использовать специальную механическую модель с V-образной щетиной. Дополнительно потребуется паста, специальный ершик для очистки пространства под дугой, зубная нить, ирригатор, ополаскиватель.

Предлагаем рассмотреть пошаговую инструкцию, как правильно чистить зубы с брекетами:

  1. Удалите налет с внутренней поверхности каждого зуба.
  2. Перейдите к очистке передней поверхности, плавно двигая щетку от основания каждого зуба к его коронке.
  3. Тщательно очистите жевательные зубы, так как на них скапливается огромный объем остатков пищи.
  4. Обратной стороной щетки или скребком удалите налет с языка.
  5. Чтобы очистить пространство под дугой и участки в местах соединения брекетов с зубами, используйте специальный ершик.
  6. Примените флосс для очистки стыка зубов и зоны вокруг ортодонтической конструкции.
  7. При помощи монопучковой щетки удалите мягкий налет вокруг конструкции, на стыках зубов и возле десен.
  8. В конце используйте ополаскиватель.

При ношении ортодонтических конструкций появляется много труднодоступных участков. Отсутствие регулярных гигиенических процедур приведет к увеличению количества бактерий, появления кариеса и воспаления десен. Правильная чистка даст возможность избежать стоматологических заболеваний, сохранить положительный эффект от брекетов без увеличения срока лечения.

Как правильно чистить зубы зубной нитью


На межзубные промежутки приходится около 40% поверхности зубов. В них физически невозможно удалить налет обычной щеткой, вне зависимости от ее качества и дополнительных функций. На помощь приходит зубная нить, которая помогает избавиться от остатков пищи и бактерий в таких труднодоступных местах.

Зубная нить была изобретена еще в 1800-х гг. Однако даже сегодня ее используют не более 10% потребителей. Возможно, такая маленькая цифра связана с недостатком информации об этом стоматологическом средстве. Поэтому попытаемся немного восполнить этот вакуум в нашей статье.

Итак, зубные нити бывают нескольких видов:

  • Нейлоновая – состоит из нескольких, переплетенных между собой нейлоновых (т.е. искусственных шелковых) волокон. Недостатки: нейлоновая нить может разделяться на волокна или даже перетираться, особенно в узких промежутках между зубами. Преимущества: чрезвычайно тонкая, и доступная по цене.
  • Тефлоновая – представляет собой моноволокно. За счет этого она очень прочная и хорошо скользит во рту. Но при этом самая дорогая среди нитей.
  • Шелковая – натуральная нить, которая, однако, производится все реже, поскольку не очень прочная.

По форме нити делят на:

  • плоские – для узких промежутков между зубами;
  • круглые – для более широких.

Также нити могут быть:

  • вощеные – т.е. с восковой пропиткой для лучшего скольжения между зубами. Такие рекомендуется использовать при заболеваниях десен или наличии пломб в боковых частях зубов. Они практически не «разволокняются»;
  • невощеные – лучше прочищают межзубные промежутки, одновременно впитывая зубной налет.

Зубные нити довольно часто пропитывают различными веществами, например:

  • ароматизаторами – ментолом, мятой, лимоном, клубникой, бергамотом, кардамоном, корицей, клюквой, манго, экстрактами трав, вкусом жевательной резинки и т.д. – для приятного запаха изо рта;
  • антибактериальными веществами – например, хлоргексидином, серебром, витамином С – для предотвращения кариеса;
  • защищающими эмаль компонентами – т.е. фтором, маслом кокоса и т.п.;
  • противовоспалительными – в частности, маслом чайного дерева или алоэ вера;
  • укрепляющими десны, пример – перечная пропитка, которая улучшает микроциркуляцию крови в деснах;
  • а также веществами с отбеливающим и другими эффектами.

Зубная нить может содержать одновременно несколько пропиток, либо быть непропитанной ничем вообще.

В продаже встречаются нити разного цвета – белого, красного, черного, розового, синего, зеленого, фиолетового и многих других. Некоторые нити имеют эффект расширения или растягивания – т.е. они меняют форму в процессе использования, под воздействием слюны.

Чтобы понять, как правильно чистить зубы нитью, можно найти видео-инструкции в интернете. Но лучше всего обратиться за консультацией к своему стоматологу. Обычно рабочий участок нити проводят между зубами таким образом: в нижней челюсти снизу вверх, в верхней – сверху вниз. Нитью можно провести и вокруг зуба, у его основания.

Перемещаясь от одного зуба к другому, используйте новый, чистый участок нити. Главное – никуда не спешить, ваша задача – тщательно прочистить промежутки между зубами и при этом постараться никак не повредить десны. Помните, что чистка зубов зубной щеткой не заменяет использования нити – поэтому лучше использовать оба средства одновременно.

Как правильно чистить зубы с брекетами

Слово доктору


Ольга Герасимчук,
Стоматолог-терапевт:

Герасимчук Ольга Сергеевна

«Как правильно чистить зубы – один из наиболее важных аспектов ухода за собой и своим здоровьем. Заботиться о полости рта должно быть так же естественно, как умываться каждый день или принимать пищу. Во-первых, нужно регулярно посещать врача-стоматолога – по меньшей мере, дважды в год – не только для лечения, но и для профилактических процедур. Во-вторых, научиться ухаживать за зубами и деснами в домашних условиях, а именно:

  • Менять зубную щетку не реже 1 раза в 3-4 месяца;
  • Чистить зубы не реже двух раз в день, и обязательно – перед сном. Длительность эффективной чистки должна составлять не менее 2 минут;
  • Ограничить употребление кислотосодержащих (например, цитрусовые соки) напитков, или принимать их через трубочку;
  • Уменьшить прием напитков и пищи, содержащих большой объем сахара;
  • Не использовать зубы для чего-либо, кроме пережевывания пищи (например, для открытия упаковки или бутылок, щелканья орехов);
  • Относиться к флоссингу так же внимательно, как и к обычной чистке зубов, хоть это и не всегда удобно;
  • Пить воду после приема пищи, чтобы сполоснуть рот, а еще лучше – использовать ополаскиватель для зубов.    

Такой подход позволит избежать развития стоматологических заболеваний, т.е. сохранить здоровые и красивые зубы».

Рейтинг статьи:
(0)
Ваша оценка:
Поделиться в социальных сетях
Задать вопрос / Добавить комментарий
Имя
Email
Оценка
Комментарий
Как правильно чистить зубы image
Как правильно чистить зубы
5,0 rating based on 12 345 ratings
5 5 1
ул.Гули Королевой 10
г. Днепр
Время работы
Ежедневно: 8:00 - 20:00
Связаться с нами
dentart.dp.ua@gmail.com
Заказать звонок
+
Жду звонка!