Профессиональные стоматологи рекомендуют очищать ротовую полость дважды в день, а людям с больными деснами рекомендуется даже трижды. Давайте разбираться, когда это лучше сделать.
СОДЕРЖАНИЕ
- Когда лучше чистить зубы?
- Почему зубы надо чистить до завтрака?
- Аргументы в пользу чистки зубов после завтрака
- Что будет если не чистить зубы по утрам?
- Нужно ли чистить зубы каждый раз после еды?
- Выводы доктора
Когда лучше чистить зубы?
Однозначного мнения нет. Конечно, с гигиены полости рта нужно начать день, если перед этим вечером Вы не стали прибегать к помощи щетки и паст. В таком случае, остатки пищевых продуктов давно «покормили» вредные микроорганизмы, и они с комфортом размножились и образовали твердый налет на Ваших клыках, премолярах и молярах. Берите щетку немедленно и быстренько приберитесь!
Но кто перед сном тщательно обработал зубки пастами и ополаскивателями, решает этот вопрос сам. А мы лишь поможем с выбором.
Почему зубы надо чистить до завтрака?
Во время сна в плотно сжатом рту образуется множество болезнетворных бактерий, а также мягкий зубной налет. Сразу после пробуждения их необходимо очистить по следующим причинам:
- Во время сна организм не может эффективно защищаться от продуктов жизнедеятельности бактерий. Вы тщательно все почистили перед сном, но бактерии живут в полости рта, образуют налет, имеющий неприятный запах и вызывающий заболевания желудка. Чтобы убрать запах и защитить себя от заболеваний ЖКТ, нужно просто почистить зубки сразу после сна.
- Еще один аргумент в пользу чистки до первого приема пищи – это размягчение эмали под воздействием продуктов. После завтрака, когда Ваши зубки изрядно трудились, обрабатывая бутерброды, печенье и кофе (с сахаром) за щетку сразу хвататься не стоит – высок риск повредить эмаль. Это бессосудистая и самая твердая ткань организма. Она остается относительно неизменной в течение всей жизни человека. Нужно защитить ее от кариеса, так как она выполняет важные функции.
- Сторонники теории, что гигиену ротовой полости надо проводить до завтрака, утверждают, что такая чистка поможет защитить Ваши клыки и моляры от воздействия особенно вредных продуктов – кофе, чая, сладкого и тд.
- Ну, и последний аргумент в данном ряду – эстетический. Конечно, приятнее приступать к мягким булочкам с сыром и ароматной чашке кофе с легким привкусом мятной пасты во рту, чем ощущать там застарелый неприятный запах
Аргументы в пользу чистки зубов после завтрака
Многие стоматологи сходятся во мнении, что гигиенические процедуры лучше проводить после еды. Это объясняется тем, что процесс жевания и глотания пищи обычно проходит интенсивно, а эмаль подвергается различным воздействиям – механическим и температурным. От этого она может размягчиться и легко травмироваться при трении щеткой. Сторонники чистки после первого приема пищи также приводят следующие доводы:
- Главный аргумент лежит на поверхности – почистив зубы после еды, Вы уберете как налет, образовавшийся за ночь, так и остатки пищи, и до обеда будете ощущать свежесть и чистоту. Окружающим легкое мятное дыхание тоже больше понравится.
- Также, взяться за щетку после утреннего перекуса стоит и потому, что иногда в процессе чистки на десне могут образовываться микротрещины. Если после этого в них попадет пища, высока вероятность воспаления.
- Если Вы употребляли продукты типа моркови, чая, свеклы, то их вещества могли изменить цвет эмали. И вот с таким красноватым или желтоватым оттенком Вы и отправитесь в офис. Если же Вы имеете привычку пользоваться пастой и щеткой после приема пищи, то вернете своей улыбке ярко-белый цвет.
- Вкус мятной или ментоловой пасты перед трапезой испортит аппетит, а вот после него наоборот, избавить от аромата специй и пряностей, снабдив хрустящей свежестью на целый день.
Что будет если не чистить зубы по утрам?
В идеале уход за ротовой полостью должен быть дважды в день, утром и вечером. Бактерии во рту размножаются чрезвычайно быстро, подкормленные остатками пищи и надежно защищенные теплой слизистой десны. Уже через 12 часов количество микроорганизмов под названием streptococcus mutans появятся в опасном количестве, а ведь именно они являются основной причиной кариеса. Эти анаэробные бактерии продуцируют кислоты, деминерализирующие эмаль. Процесс очистки быстро уменьшит количество этих микроорганизмов в полости рта. В противном же случае, они продолжают разрушительную работу, и это приведет к кариесу.
Нужно ли чистить зубы каждый раз после еды?
Здоровым людям не рекомендуется проводить очистку чересчур часто. Полость рта обладает нормальной микрофлорой. Она достаточно устойчива к образованию анаэробных бактерий, при этом также сама участвует в защите организма от микробов, поступающих извне. Те, кто чистит зубы слишком часто, уничтожает микрофлору во рту, нарушает ее естественное равновесие.
Это не нужно по двум причинам.
- Твердая ткань эмали может ослабляться под воздействием пищевых продуктов. Если интенсивно потереть ее щеткой, она может травмироваться и стать более уязвимой для бактерий.
- Слюна, которая обильно выделяется в процессе жевания, полезна для зубов, она нормализует кислотно-щелочной баланс во рту. Хорошо бы дать слюне «поработать» во рту после приема пищи, а не сразу уменьшить ее количество, вычистив все щеткой. В сутки у взрослого человека выделяется 1500–2000 мл слюны.
Выводы доктора
Руководитель клиники «Стоматология «ДентАрт», терапевт
Слизистая десны выполняет важные функции: защитную, всасывательную, чувствительную. Необходимо правильно очищать ее от микроорганизмов и продуктов их жизнедеятельности. Также, в тщательной чистке нуждается эмаль и межзубное пространство. Существуют определенные нормативы и требования к гигиене ротовой полости: очищать ее нужно два раза в день с помощью правильно подобранной зубной пасты, щетки и флосса. Подбирается данный уход индивидуально. Не рекомендую покупать самому пасту – лучше пусть ее подберет дантист. Рекомендовано чистить зубы после первого приема пищи. Но для пациентов, которые не могут есть с нечищеными зубами допускается очищать их сразу после пробуждения, а после перекуса ополаскивать рот водой.
