Близько 5% жителів нашої планети від народження мають білі зуби, решті доводиться досягати бажаного ефекту всіма можливими методами. Кожен, незалежно від способу отримання, цікавиться, як зберегти зуби білими. Наші лікарі докладно розповіли про причини зміни кольору, способи збереження білого відтінку зубної емалі.
ЗМІСТ
- Чому зуби змінюють колір?
- Як зберегти зуби білими після відбілювання?
- Які продукти допомагають зберегти зуби білими?
- Висновки лікаря
Чому зуби змінюють колір?
На поверхні слизової оболонки постійно мешкають бактерії. Якщо ігнорувати чистку ротової порожнини, їсти в основному м’яку їжу, зловживати продуктами і напоями, що фарбують, курінням, тоді утворюються зубні відкладення жовтого, коричневого або чорного відтінку.
Протягом 4-7 годин після чищення на поверхні зубів з’являється м’який наліт. Його легко видалити чисткою зубною щіткою та пастою, ополіскувачем, а у важкодоступних місцях слід використовувати флос. Якщо ігнорувати проблему, мікроорганізми почнуть виділяти кислоти, що не тільки погіршить колір зубів, а й спричинить руйнування емалі, потрапляння інфекцій, появи карієсу.
Як зберегти зуби білими після відбілювання?
Білі та жовті м’які зубні відкладення можна видалити регулярним чищенням за допомогою щітки зі щетиною середнього ступеня жорсткості та лікувальною пастою з високим вмістом фтору. Такі пасти слід використовувати протягом одного місяця в рамках відповідного курсу.
Якщо зубні відкладення видалити самостійно не вдається, тоді доцільно звернутися до стоматології за професійним чищенням, а після – відбілюванням зубів. Наприклад, ми використовуємо системи ZOOM та Beyond, допомагаючи нашим пацієнтам висвітлити зуби на 5-8 і більше тонів.
Після висвітлення лікар дасть індивідуальні рекомендації, як зберегти білизну зубів. До них варто віднести дотримання «білої дієти», яка виключає:
- Напої, які забарвлюють зуби (чай, кава, червоне вино, какао).
- Яскраві фрукти та овочі.
- Соки, газовані напої з барвниками.
- Сирні десерти, сирки, шоколад, печиво, варення та інші солодкі продукти.
- Ковбаси, копченості, смажену рибу та м’ясо.
- Соуси, спеції, супи швидкого приготування.
Після професійного відбілювання емаль стає пористою, схильна до проникнення поверхневих пігментів, тому «прозорої» дієти необхідно дотримуватися приблизно 2-3 тижні. Незважаючи на жорсткі обмеження, через 3-4 дні після висвітлення можна пити чай і каву.
Виключивши зі свого раціону вищеописані продукти та напої, надовго вдасться зберегти зуби білими. Причому сама «прозора» дієта не така строга, тому що можна вживати:
- Молочні продукти, зокрема молоко, сир, творог.
- Варене та тушковане м’ясо.
- Варену, тушковану та запечену рибу.
- Рис.
- Біла варена картопля.
- Капусту (кольорову чи білокачанну).
- Хліб та іншу випічку без добавок, включаючи родзинки, цукати, насіння.
Якщо хочете зберегти зуби білими, крім «прозорої» дієти, дотримуйтесь стандартних правил гігієни порожнини рота. До них відносяться чистка зубів двічі на день, полоскання після кожного прийому їжі, очищення важкодоступних місць за допомогою зубної нитки.
Які продукти допомагають зберегти зуби білими?
Якщо помітили жовті, коричневі чи чорні зубні відкладення, потрібно негайно звертатися за професійною стоматологічною допомогою. Лікар проведе чистку та відбілювання, подарувавши білу усмішку за одну годину.
Додавши певні продукти, овочі та фрукти до раціону, навряд чи вдасться суттєво змінити відтінок. Проте подібні зміни дозволять зберегти зуби білими після відбілювання.
На особливу увагу заслуговують овочі та фрукти, які потрібно ретельно пережовувати. Для природного освітлення необхідно їсти їх сирими, а не натирати, нарізати шматочками, додавати в салати. В овочах та фруктах містяться мікроелементи, які допоможуть привести кровообіг в яснах у норму.
Якщо не знаєте, як зберегти емаль зубів, запобігти появі жовтизни, додайте до свого раціону наступні фрукти та овочі:
- Яблука. Регулярне вживання цілих яблук, які потребують ретельного пережовування, дозволить зміцнити ясна, позбутися бактерій, неприємного запаху з рота.
- Груші. Ідентична дія на емаль, при цьому високий вміст вологи дає можливість нейтралізувати кислоту.
- Морква. При вживанні підвищується слиновиділення, що допомагає позбутися бактерій та мікробів, видалити плями, знизити ризик появи карієсу.
- Селера. Овоч з потужною відбілюючою властивістю, має потужну антибактеріальну дію, підтримує правильний кислотний баланс, що покращує кровообіг.
- Брокколі. Повертає природну білизну, формує спеціальний бар’єр для захисту емалі від кислоти.
- Лайм, мандарини, грейпфрути, апельсини, лимони. Наявність величезної кількості кислот допомагає швидко впоратися з нальотом, захистити зуби та ясна від запалень, знизити кровоточивість.
Відмінним масажером та природним очищувачем зубної емалі є горіхи. Зменшити кількість жовтих плям, зберегти зуби білими допомагає кунжут, у якому міститься багато кальцію. Молочні продукти (сир, молоко, йогурт) захищають від появи темних зубних відкладень, карієсу та запалення ясен.
Висновки лікаря
Керівник клініки «Стоматологія «ДентАрт», терапевт:
“Пройшовши професійне відбілювання зубів, вдасться за одне-два відвідування лікаря видалити жовтий і коричневий наліт, отримати білу усмішку. Надовго зберегти зуби білими допоможе щоденне чищення ротової порожнини, полоскання після кожного прийому їжі, очищення важкодоступних місць. Додатково рекомендую раз на 6 місяців проходити повноцінне чищення в стоматології.
Мої пацієнти переживають, коли дізнаються про «білу» дієту. Її необхідно дотримуватися лише 2-3 тижні. Крім того, така їжа містить достатньо білка та кальцію, добре зміцнює зубну емаль, допомагає розвантажити організм. Зниження кількості шкідливої їжі та напоїв після закінчення дієти дозволить довше зберегти зуби білими.”